糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ 今日は私がよく筋トレやストレッチをする際に参考にしている動画をご紹介します☆ 糖質制限をしていると筋トレは欠かせないと思っています。 血糖値の急上昇を抑えるためもありますが、基礎代謝を下げないためにも免疫力を保持するためにも筋肉量は多い方がいいですね。 と言う事で、飽きっぽい私でも何とか色…