加圧有酸素運動で持久力向上・筋肉の発達のダブル効果が得られる|もしもししもしです。

加圧ウォーキング、加圧ランニング、加圧サイクリングといった加圧状態の有酸素運動は、通常の有酸素運動に比べて強度が低いにも