加圧低強度インターバルトレーニングで有酸素能力の向上と筋力アップの一石二鳥効果が!|もしもししもしです。

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では加圧状態で行う低強度インターバルトレーニングの