音楽を聴きながら筋トレをした方が良い5つの理由ってなに??

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんはランニング中や筋トレ中にどんな音楽を聞きますか? むきむきマン(仮)はうーーん? どちらかというと聞くタイプです。(なんで曖昧な答えやねん。。)