バドミントンの大会や練習での1試合目、あまり動いていないのにやたらと息が上がることはありませんか？1試合目よりも2試合目のほうが体が軽くてよく動く。などという経験がある方は多いと思います。これは、ウォーミングアップの不足が1番の原因です。特に、週に3～6回くらいバドミントンを行っている学生と比べ、社会人…