仕事や人間関係で日々ストレスがいっぱい、鬱々とした気分が続く…そんな人は、深い睡眠が取れていない夜が多いのでは。　きちんと熟睡する方法を身に付けるだけで、心がみるみる軽くなるはずです。深い睡眠が足りないとストレスが増えていく「睡眠はストレスを解消する大きな役割を担っています」。こう話すのは、睡眠指…