鹿児島認知症ブログ

糖質制限を開始して､6年目に入っている｡ 睡眠の質の改善を初めとして､体感できるメリットは数知れない｡ダイエット方法として紹介されることも多い糖質制限だが､自分の場合だと開始1年ちょっとで12kgの減量を達成し､その後維持している｡ 残念ながら運動は全く出来ていないのだが､今の体重は20代の頃と同じである｡