油断してたら1ヶ月でウエストが5cm増えた

メタボになった オマチです。最近、なんだかスーツがキツいなとは思っていましたが、計ってみたらなんと腹囲が5cmも増えてました(゚o゚;完全なメタボ...何故、こんなことになってしまったのか?思い当たるのは、まずは運動不足。 毎週やっていたテニスを寒いからと言って、参加しなくなっていた。次は、家飲み。なんやかんや…