おおやようこの自転車とヨガと子育てと

昨日の続きです。 交感神経が優位になっているとだめなの？交感神経と副交感神経のバランスの理想は？つまりどうしたらいいの？というお話。スポーツドクターの先生から伺ったこと、私が本で調べたことを中心にまとめていきます。 皆さんの脳の中に「視床下部」というところがあります。この視床下部はストレスをキャッチ…