おおやようこの自転車とヨガと子育てと

暑い日が続いていますね。 暑い日が続くと食べたくなるのはひんやりスイーツ。 でも「体が重くて坂が辛い」「ウエアがパツパツ…」「秋に向けて、もう少し減量したいな」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 アイスやシャーベットは糖質や脂質の塊です。ライドの休憩中ならまだしも家で食べると幸福感とともに罪…