おおやようこの自転車とヨガと子育てと

晩秋ですね。 10月に入り、だいぶ気温が下がってきました。 1日の気温の変化が大きく、特に朝晩は肌寒く感じる季節です。 夏は「走り始めも、走っている最中も、走り終えても暑い！熱い！！」でしたが、 秋は 走り始めは肌寒い 走り出すと体が熱を持って暑いし汗ばむ 走り終えると気温と汗で冷える といった状態で、ウエア…