1日おき断食ダイエットのやり方と効果は?【研究結果も出ている!】

アメリカの大学で『1日おき断食ダイエット』の効果が研究され、ダイエット効果はあると結論付けられました。 しかし、そのやり方には注意点も多いので細かく解説していきます。