リハビリmemo

1990年後半、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成作用を測定する技術が確立されると、2000年以降からスポーツ医学、スポーツ栄養学による新たな研究成果が数多く報告されてるようになりました。 その中で、レジスタンストレーニング（筋トレ）による筋肥大の効果は、運動負荷や運動回数ではなく、その両方をかけ合わせた「…