【目標タイム別】10kmマラソンに向けた3ヶ月間練習方法

みなさん、こんにちは。 重い腰をあげておよそ3年?ぶりにレースに出ることを決意しました。 会社のイベントの駅伝とかには年2回くらいで走っておりましたが、 今から3ヶ月後の10kmのマラソンに申し込んでみました。 自ら RUNNET を開いてマラソンに申し込んだのはすごい久しぶりです。今日は自分への誓いも兼ねて10kmの目…