【減量1週目】減量始めて1週目の食事

約1ヶ月でマイナス7.7Kg減量した記事を書きました。 その際に食事制限もしていたと書きましたが どの程度したのか、記録します。 また筋トレも並行しておりましたので、 そのメニューも記録します。 タニタ 体組成計 スマホ 日本製 ブラック RD-906 BK 医療分野の技術搭載/スマホでデータ管理 インナースキャンデュアル メ…