『腸活』は健康にも美容にもMust!

腸内環境を整えるための活動=「腸活」。 腸内環境を改善させるだけで、健康に!キレイに!そしてダイエットも! そもそも腸内環境を整えるとはどういうことなのか? 人の腸にすむ腸内細菌は約3万種類、100兆~1000兆個が生息し、1.5㎏~2㎏の重量になります。その中には人に良い影響を与える善玉菌もいれば有害な悪玉菌も…