【睡眠】夏の不眠症対策!温度と湿度について

// 蒸し暑い日々が続いていますね。 健康な人でも眠りづらいこの時期、不眠の問題を抱える方はさらに辛いものとお察し致します。 私もその一人なのですが、寝室の環境改善などに取り組むうちに、眠れないときの要因がわかってきました。 それを踏まえて、眠りやすい環境の温度について解説します。 冷房をつけるのかという…