食生活における肌のエイジングケア、食材の成分と栄養素について紹介

食事からのエイジングケア 綺麗な肌を作り上げていくには食事も大切です。例えば偏ったものばかり食べていると、それはやがて肌にも影響し、下手をしたら栄養が上手くまわってこないなんてこともあるかも知れません。基本バランスの良い食事を摂って行くことが大切なのですが、今回はその中でもエイジングケアを目的とした…