食事が毛髪にもたらす影響って?美容を意識するなら知っておきたい食事の栄養素

美髪を意識してヘアケアで髪を綺麗に保とうとする人はたくさんいると思います。ですがそれ以上に必要なことは内側から栄養を与えてあげることなんです。知っての通り毛髪は爪と同じ死滅細胞なのでヘアケアにも限界があります。今回はそんな毛髪に対して良い食べ物を紹介していきたいと思います。 毛髪が出来るまでの流れを…