楊名時八段錦・太極拳は、呼吸法に従い、心と体のバランスをとり、他の人と競い合わない、健康と長寿を主な目的としているバランス運動です。柔らかい、ゆっくりした動きですから、年齢・性別にかかわりなく、どなたでも無理なく親しめる太極拳です。