まるランニングマガジン

膝のお皿のすぐ下の骨に痛みが出たことがありませんか？この周囲の痛みをジャンパー膝と呼ぶこともあります。膝を支える大腿四頭筋(前モモ)に急激に負荷がかかった時に起こりやすい症状です。 フォームが崩れた状態でポイント練習を再開していないか クロストレーニングで悪化？ まとめ フォームが崩れた状態でポイント練…