【「今ここ」とは?】マインドフルネスを深く理解するために「今ここ」を理解する。

世の自己啓発本には昔から「今ここ」にいることに集中することで、ネガティブな感情や不安等の悩みを解決してくれるという内容の本があふれています。 その代表的な物として”マインドフルネス”を扱った本があり、本当に多くの書籍が出ています。 マインドフルネスの教科書 この1冊ですべてがわかる! (スピリチュアルの教科…