あまり運動していないと体が動かないことってありますよね。運動を適度にしていても朝起きたら体が硬くなっていて体をうまく動かせない。また、デスクワークで同じ姿勢で固まったまま作業をしていると、いざ机をたったときに体に力が入らない、体が凝っていて