体重が増えているので急きょ減量会議を開催した

体重計に乗ったら先月減った分が元に戻っていた。 これはまずいと、さっそく見直しに入る。 変化で思い当たることは2つ。 食生活が偏っていたのと、残業時間が減ったことだ。 わたしが実施している筋トレメニューはガッツリ体幹で、本当にじわじわしか効かない。じわじわしている間、摂取する量が増えれば当然体重も増える…