習慣化と脱習慣化

どうも、とおちゃんです。 筋トレを始めて2ヶ月が経ちました。 1日30分くらいの大した内容ではないですが、ほぼ毎日続けることができています。 続けていることにより、筋トレがだいぶ習慣化してきましたね。 やらないと逆に落ち着かない感じになっています。 だいたい夕食後にやることが多いのですが、暇があったらチョ…