トランペット奏者 齋藤友亨のブログ

胸板を厚くしたいと思う男性、 じゃあ筋トレして胸筋つけるか！！ とダンベルや腕立て伏せをしてもなかなか分厚くはならなくて挫折したしたという方が多いはず。 筋肉の厚みを10cm増やすにはとんでもない量のトレーニングと時間が必要になってしまいますが、呼吸のトレーニングをして胸郭を拡張すればもっと早く分厚くなれ…