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みなさんはマインドフルネス瞑想の健康への効果をご存じですか？マインドフルネス瞑想には私達が幸福に生きる為のヒントが満載です。人間関係やうつ病、パニック障害、神経症などで悩む全ての方へ。瞑想がもたらす効果とやり方をご紹介いたします！ぜひ参考にして下さい。