作ってみた！

2017年11月8日、11月22日（再放送は11月9日、11月23日）の放送は、「バツ江のスパルタ洋食塾」の中から「じっくり煮込まないのはバツ！ビーフシチュー」の作り方を紹介します。 [1人分520kcal 調理時間1時間30分] 肉は火が通ると堅くなり、さらに煮込むと柔らかくなるそうです。せっかく、奮発した買った牛肉なので、じっ…