作ってみた！

2018年9月11日、9月25日（再放送は9月12日、9月26日）の放送は「もっとおいしく！肉レッスン さっぱり味つけで 鶏もも肉」の中から「チキンソテー」の作り方を紹介します。 [1人分400kcal 調理時間15分（鶏肉を常温に戻す時間は除く）] 皮目を焼く時に、ふたでチキンを押さえながら焼くことでパリッとした皮目の仕上がりに…