まとめ 不眠・不眠症とは 睡眠のリズムが障害されて、眠れなかったり、眠りが浅くすぐに起きてしまったり、朝早く目覚めてしまうのが不眠です。そして、こうした不眠症状が一過性ではなく、継続的に続く場合を、不眠症と言います。 不 […]