「眠っても翌朝起きた瞬間にどっと疲れている」「うまく寝つけず疲れが取れない」 そういった悩みを抱える方も多いと聞く。 平日は忙しくて睡眠時間が確保できず、週末に寝だめするけれど、今度は日曜夜に眠れなくなって月曜が辛い。 […]