睡眠はとても大事だ。 僕は仕事の生産性を上げるなら、とにかく睡眠が大事だと思っている。 日頃から早寝早起きを心がけ、アクティビティ・トラッカーで睡眠の質もチェックしている。 そんな僕が今まで考えていた「理想の睡眠」は、2 […]