今日から10期ツナゲル ライフ インテグレーション講座の平日コースが開講。 休日コースのときの反省を活かして、前日にスーパーに買い出しに行ったり、シチューを多めに作ったりして、外食を回避できた。 ただ、その結果早朝ラン以 […]