自律神経を整えて疲れにくい体を作る生活習慣の50のポイント

何だか疲れがとれない、動悸や息切れがする、気持ちの浮き沈みがあって情緒不安定… そんな症状を訴えると、「自律神経が乱れているんじゃない?」などと言われたりしますよね。