ノーミソ刺激ノート

適切なタイミングとは 飲み過ぎに注意 適切なタイミングとは 日本人の食生活ではたんぱく質が足りないので、できるだけ、できれば３時間毎、最低でも５時間毎と言われています。 ただこれはかなりストイックな飲み方といえます。 殆どの人は運動後、３０分以内に１０～３０ｇを飲むだけにとどまっているでしょう。 これは…