マインドフルネスの効果がスゴすぎ!脳を休ませる瞑想の秘密に迫る!方法・ポイント・実験結果からみた効果とは

2016年10月22日放送 世界一受けたい授業 久賀谷亮(くがやあきら)先生 マインドフルネスとは、世界のトップアスリートや経営者などが行っている瞑想のことです。 その驚くべき効果を番組内でまとめていましたので、ご紹介します。 紹介してくれたのは久賀谷亮(くがやあきら)先生 出版されたマインドフルネス本「世界…