もう辛くない!正しくダウンドッグをマスターすれば手も肩も痛くない! | YOGA HACK(ヨガハック)– 自分らしいココロとカラダを作る –

休憩のポーズと言われるダウンドッグ。足がつかなかったり辛いと感じる人も少なくありませんが、正しく行っていくと心地よさを感じられ効果も得られるので、そのポイントなどをご紹介します。