夜のラジオ体操の嬉しすぎる効果とは?運動量はテニスに匹敵だって!?

夏休みの朝にみんなで集まってするラジオ体操は、 気持ち良いですよね(^O^) 実は、ラジオ体操は健康維持に最適な全身運動で、 最近とても注目されているんですよ。 なんと!運動量はテニスに匹敵するほど! しかも大人がラジオ体操するには、 朝よりも夜の方がおすすめだとか。 今日は夜のラジオ体操の嬉しすぎる効果を 紹…