健康診断で効果が現れたので3日間だけ暴飲暴食

健康診断でした。 実施日は昨年より1か月早いので、正確には11か月前との比較ですが、なんとダイエットに成功していました\(^o^)/ 体重:60.7kg ⇒ 58.6kg 胴囲:79.4cm ⇒ 74.5cm この一年間、実はひそかに体質改善を図ってきました。主に食事法と運動。 運動については、これまで通り、年2回のフルマラソンと、それに向…