体水分量によって体脂肪率が変わる!!体水分量が変化する主なタイミングと測定のベストなタイミングとは!?

「毎日体重測定をしているけど、体脂肪率が激変することが多い。これって本当に正確なの?」 減量・ダイエットを行なっている人にこのような悩みを抱えている人は、少ないないのではないか。 体組成計での体脂肪率の計算には、体水分量が大きく関わっている。 今回は、体脂肪率と体水分量の関係性と体水分量が変化する主な…