糖質制限ダイエットをオススメする人に当てはまる3つのポイント

糖質制限でのダイエットを開始する前に、糖質制限が自分には必要なのか、そうでないのかを見極めるポイントを3つに絞ってみた。 今回は、糖質制限ダイエットが必要かどうかを判断する為の材料をお伝えしていく。 【目次】 <糖質制限の必要性を数値から判断する> <体脂肪率とインスリンの感受性から判断する糖質制限の必要…