いんげんの栄養成分や効能について詳しくご紹介します。ビタミン、ミネラルも豊富ですが、注目したいのは必須アミノ酸に指定されている9つをすべて含んでいることです。食物繊維によって女性の大腸がんの予防にも繋がるでしょう。カロリーについてもご紹介していますので、ぜひ参考にして下さいね。