生存疾走更新

y-synchro.hatenablog.com ランニングを続けています。 たまにやっていない日もあります。 走ることで確実に変化があります。 それは首・肩が楽になること。 走ることで血流がよくなり、運ばれる血液・酸素が運ばれ、不要な老廃物が汗として体外に放出されるのでしょう。 老廃物が放出されることが、さらに筋肉の動きをス…