言いたいことやまやまです

ジムに通われている方々に刺激を受け、密かに6月からパーソナルジムに通い始めている。 運動と適切量の食事。それで痩せることなんてわかっている。そんなことが知りたいわけじゃない。手のひらいっぱいの野菜と握りこぶし分の炭水化物と片手分のタンパク質、これを毎食食べるようにというアドバイスをくれる某ダイエット…