ヨガインストラクターの私でも苦手なバックベンド。後屈ポーズが苦手な人はいったいどの部位が硬いのでしょうか。生徒さんからもブリッジで頭が上がらない、腕が伸びない、アーチが台形っぽくなるというお悩み相談をよく受けます。今回はウールドヴァダヌラーサナを例に大腰筋（腸腰筋）にフォーカスして考察します。