yonta64のテレビ番組ブログ

2018年4月11日（水曜日）放送の『ガッテン！』は、肺と呼吸の関係について。呼吸をゆっくり深くする事で、ストレスを感じる脳の扁桃体が静まり、心拍数や交感神経の興奮を抑えられる…と最新研究によって判明！その深呼吸に効果的な「肺ストレッチ」で、心身を安定させるすごワザを紹介！