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日頃のトレーニング、お疲れ様です！ こんな方にオススメの記事ランニング中の水分補給ってどうするの？ 水分を持って走るのは重いしジャマ 暑いですね。10kmくらいのランニングならなんとか耐えられるものの、それ以上走るなら水分補給は必須です。 でも、水分を持って走るのは重いし、ジャマ。そこで、私が編み出した水…