大型トラックドライバーの気ままランニング日誌
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【15キロ ビルドアップ】厚木
連休は走れず。 前回12キロペーラン後、中3日。 水戸フル11日前。 15キロビルドアップ走。 5キロごとに4′50ー4′40ー4′25設定。 シューズはあれだけダメだししてた、ズームフライ フライニット。 最近このシューズがいいんです。なんかコツというかポイントをつかんだ感じで。 2キロほどアップしてスタート。 気温が低くて…
