本当のリラックスって?

・リストラティブヨガ リストラティブヨガとは、通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。身体のエネルギー<呼吸・血液・リンパ液>を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。 さまざまなポーズを、ボルスター・ブランケット・ストラップ…