通院なし!薬を使わずに3ヶ月ほどで鬱を自力で治した方法(1)

小さい頃から元々不安症が強くあったのですが 私が本当に鬱を発症したのは新卒入社して一年未満のときでした。 抑鬱って鬱の非じゃなかったんだな、と知ったとき。 それが原因で職場に行けなくなって退職したのですが もう毎日毎日、自分を責める感情・死にたい衝動に襲われて 時間の経過を待っているのが苦痛で仕方なかっ…